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家长如何帮助孩子避免网瘾?
1、上网之前先定目标,把具体的学习目标、任务具体列到纸上,节省上网时间。
2、上网之前先限定时间,根据学习目标和任务估算上网时间,定一个闹钟或者设置电脑控制时间。
3、多参加体育运动,让孩子有时间更多的参加户外活动,接触大自然。
4、培养更多的爱好、兴趣、多动手,从生活学习中获得乐趣和自我感。
5、父母创造更好的家庭氛围很重要,良好的学习环境,良好的父母关系,给孩子一个温暖幸福和谐的家。
1995年以来,美国精神病学界做了大量关于"网瘾"的学术研究。但**提出网络成瘾诊断标准的美国心理学家金伯利·杨认为网瘾不是一种独立的精神疾病,而是已知的"冲动控制障碍症"在网络使用者身上的体现,也就是和电视病空调病等等一样,只是长期接触从而造成了心理上习惯性的依赖,可以归为心理问题但决不能称之为一种病。 [1]
"网瘾"的定义一直未有公认。2007年6月24日,在美国会一场激烈的辩论之后,美国会拒绝向美国精神病学会推荐把"网瘾"列为正式的精神疾病。
2013年5月,中国国内中文媒体报道了北京陶然团队制定的《网络成瘾诊断标准》,被美国精神病协会纳入当周正式出版的《精神疾病诊断与统计手册(*五版)》,是中国个获得国际界认可的疾病诊断标准,在网络上引起了广泛的讨论。
对于网络成瘾的诊断与鉴别,并没有公认的标准,美国精神疾病学家Kimberly Young认为病态的诊断标准接近网络过度使用的病理特征,经过修订,形成网络过度使用诊断问卷。该问卷有8个题项,在每天上网**过4小时的前提下,如果下面8个问题的回答是肯定回答,可以诊断为网络成瘾。
1、你是否着迷于互联网?
2、为了达到满意你是否感觉需要延长上网时间?
3、你是否经常不能控制自己上网或停止使用互联网?
4、停止使用互联网的时候你是否感觉烦燥不安?
5、每次在网上的时间是否比自己打算的要长?
6、你的人际关系、工作、教育或者职业机会是否因为上网而受到影响?
7、你是否对家庭成员、或其他人隐瞒了你对互联网着迷的程度?
8、你是否把互联网当成了一种逃避问题或释放焦虑、不安情绪的方式?
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